Ce cours donne aux personnes des instructions et des compétences pour mettre en place des habitudes saines et le désir de le faire. Le but est d’être en meilleure santé et de prévenir les maladies.
Les participants apprendront les principes d’une alimentation saine, de la perte de poids et d’une activité physique régulière.
Le suivi hebdomadaire des indicateurs de santé leur permettra de constater leurs progrès.
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